영양사 검증 식단 플랜
내 몸에 맞는
다이어트 식단,
지금 시작하세요.
획일적인 식단표가 아닙니다. 체성분, 생활 패턴, 건강 목표를 분석해
지속 가능한 개인 맞춤 식단을 설계해드립니다.
12,400+
누적 이용자
94%
3개월 유지율
4.9★
평균 만족도
전문 영양사 1:1 코칭
등록 영양사 직접 관리
이런 경험 있으신가요
왜 식단 관리는
항상 작심삼일일까요?
다이어트를 수차례 시도했지만 번번이 실패하는 데는 이유가 있습니다.
무조건 굶으면 요요가 옵니다
과도한 칼로리 제한은 근육 손실과 기초대사량 저하를 유발해 장기적으로 더 살이 찌게 합니다.
무엇을 먹어야 할지 모르겠어요
인터넷 정보는 넘쳐나지만 나에게 맞는 식단이 무엇인지 판단하기 어렵습니다.
초반엔 빠지다 멈추는 정체기
2~3주가 지나면 체중이 멈추고, 이 시기를 버티지 못해 포기하는 경우가 많습니다.
음식 선택의 스트레스
매끼 무얼 먹어야 할지 계산하느라 지치고, 식사 자체가 즐겁지 않아집니다.
서비스 프로세스
4단계로 완성하는
나만의 식단 솔루션
복잡한 영양 계산은 저희에게 맡기세요. 당신은 즐기기만 하면 됩니다.
1
기초 분석 설문
체중, 키, 활동량, 알레르기, 식습관 등 10분 이내 간단한 설문을 완성합니다.
2
영양사 1:1 상담
등록 영양사와 영상 또는 채팅 상담을 통해 목표와 현재 상태를 세밀하게 파악합니다.
3
맞춤 식단 설계
내 생활 패턴에 맞는 주간 식단표와 식재료 가이드, 레시피를 제공합니다.
4
지속 모니터링
주 1회 피드백과 월간 식단 조정으로 정체기 없이 꾸준한 변화를 유지합니다.
서비스 특징
다른 서비스와
무엇이 다른가요
등록 영양사 직접 관리
AI 자동 생성이 아닙니다. 한국 영양사협회 등록 전문가가 직접 식단을 설계하고 피드백합니다.
주간 단위 식단 업데이트
매주 체중 변화와 피드백을 반영해 식단을 업데이트합니다. 정체기 없이 꾸준한 감량이 가능합니다.
바쁜 일상에 맞는 간편 식단
편의점, 구내식당, 배달 음식에서도 선택할 수 있는 현실적인 식단 가이드를 제공합니다.
질병 및 알레르기 고려
고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 기저질환이 있거나 알레르기가 있는 경우에도 안전한 식단을 설계합니다.
이용자 후기
실제로 변화한
사람들의 이야기
★★★★★
"운동 없이 식단만 바꿨는데 3개월 만에 8kg가 빠졌어요. 영양사 선생님이 제 식습관을 잘 파악해주셔서 억지로 참는 느낌이 없었습니다."
★★★★★
"당뇨 전단계라 식단에 예민했는데, 혈당 관리까지 고려한 식단을 짜줘서 주치의도 놀랐어요. 덤으로 5kg 감량까지 했습니다."
★★★★★
"출산 후 체중 감량이 고민이었어요. 모유수유 중이라 칼로리 제한이 어려웠는데 영양 밀도 높은 식단으로 4개월 만에 목표 달성했어요!"
★★★★☆
"편의점 식단 가이드가 정말 실용적이에요. 출장이 많아서 항상 식단 관리가 어려웠는데, 어디서든 적용할 수 있어서 좋았습니다."
이용 플랜
목표에 맞는
플랜을 선택하세요
모든 플랜은 등록 영양사의 직접 관리로 운영됩니다.
자주 묻는 질문
궁금한 점이
있으신가요?
개인차가 있지만 보통 2~4주 이내에 체중 변화를 느끼는 분들이 많습니다. 다만 저희는 빠른 감량보다 건강하고 지속 가능한 변화를 목표로 합니다. 월 1~2kg 감량 페이스가 요요 없이 유지 가능한 이상적인 속도입니다.
네, 충분히 가능합니다. 체중 관리에서 식단이 차지하는 비중은 70~80%로, 운동보다 식단이 더 큰 영향을 미칩니다. 활동량이 적은 분들을 위한 별도 식단 기준이 마련되어 있습니다.
초기 설문과 상담 과정에서 알레르기, 종교적 식이 제한, 기피 식품 등을 상세히 파악합니다. 해당 식품을 완전히 배제하고도 영양 균형을 유지할 수 있는 대체 식단을 제공합니다.
서비스 시작일로부터 7일 이내에 환불 요청 시 전액 환불 가능합니다. 이후에는 이용 기간에 해당하는 금액을 제외한 나머지 금액을 환불합니다. 상세 환불 규정은 고객센터로 문의해 주세요.
카카오톡 채팅 또는 화상 통화(Zoom/카카오 등) 중 편리한 방식을 선택할 수 있습니다. 상담 일정은 영업일 기준 2일 이내에 배정되며, 시간은 이용자 편의에 맞게 협의합니다.
지금 바로 시작
무료 식단 분석으로
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상담 신청 후 영업일 기준 1일 이내에 담당 영양사가 연락드립니다.
부담 없이 문의해 주세요.
무료 상담 · 7일 환불 보장 · 계약 강요 없음